我很努力地了解他的需求，配合他的步調；
他不喜歡吃魚，我們家的餐桌上從此很少出現海鮮類；
他喜歡和朋友交流，我就參與他的社交圈，捨棄我所期待的；
我想出國、想嘗試一些不同的旅行，他答應但從沒實現過；
他不喜歡做家務，我會碎念會抓狂，會吵架，同時在內心也默默讓步，提醒自己不能要求過分……… 這是我的關係看我如何經營，我常這麼想。
有一天我突然問自己這樣努力維繫關係到底是為了是甚麼？
一種習慣、應該？怕孤獨？很愛他？想擁有幸福？
如果一切都是我很努力，我真的快樂嗎？
驚覺我想要的幸福，為什麼一定需要你？
於是，我安排了一個旅程，只有我自己一個人、一個月。
體驗我一個人的幸福。。。。。。。。。
努力，一個我們一直很讚賞的特質，也是很好的態度。
太過努力放在關係中有時會帶來不同的結果，因為你不知道對方會怎麼回應你的努力。
大家千萬別誤會好像故事中的主角很渣很壞，完全不珍惜自己的關係。恰恰相反，當對方出遊的一個月中他給予十足的支持，鼓勵對方去嘗試想要的體驗。他並不知道對方的苦，只是單純地接受了這樣的模式，接受了對方的努力。
太過努力造成關係中的不對等，努力的一方很辛苦，但有可能接受的一方並不知情，剛開始只處於被動的接受，而渾然不覺有甚麼不妥，慢慢地習慣了自己的輕（放）鬆（縱）。
換言之，關係中的兩方都有義務和權利提出並進行溝通，才是有效的方式。
常常有人會因為怕麻煩、覺得溝通無效，而放棄溝通，用自己的方式努力。
也有人抱著菩薩心態，心想：我先做，你應該會感到不好意思，跟我一起努力吧，做到天荒地老還等不到一絲改變，情緒先爆炸。
有人不怕麻煩、不怕傷心，只怕失去關係，成為別人眼中的失敗者。
這些都會形成關係中的太努力，最後演變成一個人的關係。
不光是努力的一方辛苦，另外一方也無法真正投入關係，失去了關係的本質：一起。
這樣的互動若發生在婚姻中，就會出現婚內失婚的情況，兩個人的生活比一個人更孤獨。若發生在親子關係中，努力的一方剝奪了另一方學習的機會，完全和自己的期待相違背。這樣吃力又不討好的角色，你千萬不要陷進去。
關係真的是一門大學問，有可能不同人、不同的情境、不同的時空，都會產生微妙的變化，需要時時打開自己的心、眼、手、腦，投入去學習。
有一個訣竅，記得留意關係中的平衡，既然是關係，就會是雙方的，努力也會是雙方的。也記得留意關係中的流動，有互動、有增減、有交流，不是要計較公平，而是關係中需要互相，有流動的水部會是死水，會滾動的石頭不會長苔癬。
若是你總是怕失去關係而努力，或許你需要的不是關係，而是了解自己。
祝大家幸福，不管一人或幾人～
＃幸福不幸福
＃關係
＃陳之懷心理師
＃打開心懷談心
